睡前适量喝点红酒可能改善睡眠，但如果喝太多可能会影响睡眠，要控制好喝红酒的量，如果有失眠的情况可以去医院神经内科就医。

1、好处：红酒中含有多种维生素、矿物质、糖、蛋白质、有机酸，适量喝可以调节神经中枢、舒筋活血，起到安神助眠的功效，可以改善失眠、多梦的状态。而且红酒中含有一定的白藜芦醇，有利于皮肤的代谢，长期坚持可以使人面色红润有光泽。

2、坏处：红酒中也存在一定量的酒精，如果喝得比较多，可能会兴奋神经系统，反而会影响睡眠。如果患者存在高血压等基础病，也可能会升高血压，有头疼、头晕的情况。

如果在睡前喝红酒，尽量是在睡前0.5-1小时前喝，避免喝完酒就睡觉，可能会影响身体健康。而且要避免醉酒，如果肝脏有疾病，也要避免喝红酒。